Saúde emocional da mulher
Cuidar de si em cada fase da vida.
O corpo da mulher passa por muitas transições, e cada uma mexe com o humor, a autoestima, os relacionamentos e a sexualidade. A psicoterapia é um espaço para entender o que está mudando e encontrar o seu jeito de atravessar cada fase.
Fases
Cada momento tem as suas perguntas
Adolescência e primeiros vínculos
Corpo que muda, autoestima, primeiros relacionamentos, consentimento e a construção da própria identidade.
Vida adulta e sobrecarga
Carreira, maternidade ou a decisão de não ter filhos, relacionamentos e a carga mental de dar conta de tudo.
Gestação, maternidade e puerpério
Expectativas, medos, mudanças na rotina e na relação a dois, e o espaço para falar do que nem sempre se diz.
Perimenopausa
A transição que costuma começar por volta dos 40 anos: sono que muda, irritabilidade, ansiedade nova, esquecimentos e queda do desejo.
Menopausa e depois
Uma nova relação com o corpo, a sexualidade e a autoestima, e a chance de repensar projetos e prioridades.
Perimenopausa e menopausa
Quando você não se reconhece, e ninguém explica por quê
Muitas mulheres chegam à perimenopausa sem saber que ela existe. Os primeiros sinais quase nunca são as ondas de calor: costumam ser emocionais. Sem informação, é comum achar que é “só estresse” ou que algo está errado com você.
Na psicoterapia, trabalhamos a ansiedade e as oscilações de humor dessa fase, a autoestima e a imagem corporal, o desejo e a vida sexual, e a forma como essas mudanças aparecem no casamento, na família e no trabalho. Quando faz sentido, oriento a buscar avaliação com ginecologista ou endocrinologista.
Sinais que merecem atenção
- Ansiedade ou irritação que antes não existiam
- Sono mais leve, despertares durante a noite e cansaço
- Dificuldade de concentração e “palavras que somem”
- Oscilações de humor e choro mais fácil
- Queda da libido e mudanças na vida sexual
- Sensação de não se reconhecer no espelho ou na rotina
Se você se identificou, as escalas de rastreio de ansiedade e depressão podem ajudar a perceber a intensidade dos sintomas.
Sexualidade
O desejo também muda, e pode ser cuidado
Com formação em Psicologia Sexual, acompanho mulheres que sentem que o desejo diminuiu, que a vida sexual perdeu o sentido ou que querem se relacionar com o próprio corpo de um jeito novo. É uma conversa técnica, sigilosa e sem julgamento.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Perimenopausa é a mesma coisa que menopausa?
Não. A perimenopausa é a fase de transição, que pode durar alguns anos, em que os hormônios começam a oscilar. A menopausa é confirmada depois de 12 meses seguidos sem menstruação.
A psicoterapia substitui o acompanhamento médico?
Não. O cuidado com os sintomas físicos e a reposição hormonal são avaliados por ginecologista ou endocrinologista. A psicoterapia cuida do impacto emocional, da autoestima, dos relacionamentos e da sexualidade, e pode caminhar junto com o tratamento médico.
O atendimento pode ser online?
Sim. As sessões acontecem presencialmente em Suzano ou online, de 50 a 60 minutos, às terças, quartas e quintas, das 10h às 22h.
