Ansiedade na adolescência: sinais que merecem atenção

A adolescência é uma fase de muitas mudanças ao mesmo tempo: o corpo, os amigos, a escola, as expectativas sobre o futuro. Sentir nervosismo antes de uma prova ou insegurança em situações novas é esperado. A questão é quando a ansiedade deixa de ser passageira e passa a organizar a vida do jovem.

Sinais que merecem atenção

• Preocupação constante, difícil de controlar, sobre muitos assuntos.
• Evitar escola, festas ou atividades de que antes gostava.
• Queixas físicas frequentes, como dor de barriga ou de cabeça, sem causa médica.
• Alterações no sono: dificuldade para dormir ou sono excessivo.
• Irritabilidade, crises de choro ou isolamento no quarto e nas telas.
• Queda no rendimento escolar sem motivo aparente.

Nenhum desses sinais, sozinho, é um diagnóstico. O que chama atenção é a intensidade, a duração e o quanto eles atrapalham o dia a dia.

Como a família pode ajudar

Escutar sem minimizar (“isso é bobagem”) nem dramatizar costuma abrir mais espaço do que dar conselhos. Perguntar como o adolescente se sente, validar que aquilo é difícil e combinar pequenos passos funciona melhor do que forçar exposições.

Quando procurar uma psicóloga

Se os sinais persistem por semanas, se o jovem pede ajuda ou se a família já não sabe como agir, a psicoterapia oferece um espaço próprio para ele entender o que sente e desenvolver formas de lidar. Com adolescentes, o atendimento inclui a participação dos responsáveis, sempre preservando o sigilo do que o jovem compartilha nas sessões.

Em situações de crise, com pensamentos de se machucar, procure ajuda imediata: CVV (188) ou SAMU (192).